FITNESS EN CASA: CURSOS DE FORMACIÓN Y FITNESS A LA CARTA
Aquí encontrarás nuestro nuevo Curso de Entrenamiento 5K de 14 semanas, perfecto para prepararte para la 4ª Carrera Anual Uncle Mike’s Donut 5K, junto con una selección de nuestras clases en directo y grabaciones de clases. ¡Puedes entrenarte para una 5K o disfrutar de un entrenamiento en cualquier momento y lugar!
Inscríbete en una clase en directo a continuación, descarga el plan de entrenamiento 5K o desplázate más abajo para ver las clases grabadas anteriores cuando te venga bien.
¿Quieres correr una 5K como Donut 5K del Tío Mike que se celebrará en junio, pero ¿no sabes por dónde empezar? Puedes descargarte gratis un Plan de Entrenamiento para 5K aquí. ¡Esperamos verte en la carrera!
CLASES EN DIRECTO
Oferta de clases virtuales
Consulta la lista de la derecha para ver todas las clases que ofrecemos actualmente de forma virtual. Haz clic en la clase que elijas para ver los horarios de clase e inscribirte.
Cómo empezar con las clases VIRTUALES
Paso 1. Descarga Zoom en tu dispositivo móvil u ordenador y crea una cuenta.
Paso 2. A la hora de la clase, haz clic en el enlace de la clase que aparece en tu correo electrónico de inscripción para unirte a la clase.
Paso 3. Introduce el ID de la reunión y la contraseña, y conéctate si es necesario.
Paso 4. Si estás en el móvil, selecciona “Conectar utilizando audio de Internet”. Si estás en un ordenador de sobremesa, selecciona “Usar el audio del ordenador”.
Paso 5. Encender el vídeo es opcional. Si tu vídeo está encendido, el instructor puede verte y darte orientación y apoyo durante el entrenamiento. Sin embargo, tu audio debe estar encendido para oír la clase.
Todos los participantes serán silenciados por el instructor cuando comience la clase, de modo que nadie más pueda oír tu audio. Puedes anular el silencio si tienes preguntas que hacer.
En esta clase, prepararemos el cuerpo para movimientos y actividades de la vida real dominando los patrones de movimiento básicos, como agacharse, alcanzar, tirar y levantar.
MARTES
9:00-10:00 am
Instructora: Marenda
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JUEVES
9:00-10:00 am
Instructora: Marenda
Inscríbete Aquí
¡Mantente activo! Utiliza pesas ligeras, bandas y sillas para centrarte en el equilibrio y la flexibilidad.
LUNES 9:00-9:45 h
Instructor: Varía
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MIÉRCOLES 9:00-9:45 h
Instructora: Marenda
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VIERNES 9:00-9:45 h
Instructora: Marenda
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Ver clases a la carta
Aquí encontrarás una selección de nuestras grabaciones de clases en directo, para que puedas entrenar en cualquier momento y lugar.
Navega por las listas de reproducción que aparecen a continuación -organizadas por tipo de clase- para reproducir la clase de ejercicios que te interese. También puedes ver todas nuestras clases de ejercicio en nuestro canal de YouTube. ¿Quieres asistir a las clases en directo? Consulta nuestro horario e inscríbete aquí.
