Aqua Barre es un entrenamiento de acondicionamiento corporal total.
Este entrenamiento combina lo mejor de las técnicas de ballet/danza, posturas de yoga y entrenamiento de fuerza funcional con una explosión de acondicionamiento cardiovascular que hará que tu corazón bombee.

Inspiradas en el Stand-Up Paddle Board (SUP), las tablas AquaBase® combinan ejercicios inspirados en el yoga y el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) -incluidas planchas, burpees y mountain climbers- realizados encima de una tabla especialmente diseñada.
Somos los primeros en Wisconsin con tablas AquaBase®, ¡y estamos deseando que todo el mundo tenga la oportunidad de probarlas!

El Aqua Cycling es un ejercicio cardiovascular de bajo impacto que no daña las articulaciones pero que aumenta el ritmo cardiaco.
Ve a tu ritmo: el agua crea una resistencia natural para que tu entrenamiento sea tan intenso como tú quieras.
¡Es tan fácil como montar en bici!
*Esta clase requiere calzado acuático para participar*.

Una clase llena de energía con música y ritmos variados.
No hace falta que sepas bailar ni nadar: si te gusta el agua, la música y moverte, ¡esta clase es para ti!
¡Las familias y los niños son bienvenidos!

Evita el estrés por impacto en las articulaciones de la parte inferior del cuerpo evitando el contacto con el fondo de la piscina mediante el uso de cinturones de flotabilidad y ejercicios en aguas profundas.
Esta clase ofrece una forma de hacer ejercicio con poco o ningún impacto.
Se utilizan pesas flotantes y otras ayudas de resistencia junto con una coreografía de ejercicios acuáticos para crear un entrenamiento aeróbico que beneficia en gran medida al núcleo del cuerpo.
Todos los niveles.

Esta clase sin impacto se centra en utilizar la resistencia y las ayudas del agua para abrir las articulaciones y fortalecer los músculos y tejidos circundantes.
El agua permite aumentar la amplitud de movimiento, estiramientos suaves, equilibrio y conciencia postural.
Esta clase basada en los Ejercicios Acuáticos de la Fundación para la Artritis es ideal para personas de todas las edades que sufren artritis, molestias musculares y articulares, o que se están recuperando de una lesión de cadera, rodilla u hombro.
Nivel principiante.

Movimientos de bajo impacto y ejercicios de resistencia en el agua impartidos por instructores certificados en programación SilverSneakers®.
Ideal para personas mayores que desean los beneficios del ejercicio acuático y un entorno social saludable.
Los ejercicios incluirán una amplia gama de movimientos diseñados para mejorar el flujo sanguíneo, la fuerza, la velocidad, el equilibrio, la conciencia postural, la agilidad, la coordinación, la resistencia y la flexibilidad.

Clase de ejercicios y habilidades diseñada para mejorar el equilibrio, la agilidad, la movilidad y la potencia aprovechando la flotabilidad del agua para ayudar al equilibrio en posiciones comprometidas.
Nos centramos en la prevención de caídas y es apta para casi todos los niveles de forma física.
Puede adaptarse en función del nivel de habilidad de cada participante.

Una clase de alta energía diseñada para los entusiastas del ejercicio acuático.
El diseño de la clase incluye movimientos de ejercicios acuáticos coreografiados con música de alta energía y apta para toda la familia.
¡Esta clase te hará bombear la sangre!
Durante los periodos de recuperación activa de cada clase, los participantes utilizarán diversas ayudas de resistencia acuática para mejorar la fuerza y la resistencia.
El objetivo de esta clase es divertirse mientras se aumenta la resistencia y la fuerza.
Todos los niveles.

¿Estás pensando en participar en nuestras clases de log rolling, o tienes familia en la ciudad y necesitas una buena oportunidad para probar algo nuevo?
No hay problema, ofrecemos oportunidades muy asequibles de probar el Log-Rolling.
Estas clases te dan la oportunidad de probar el gran deporte seguro del Log Rolling.
Esta es la oportunidad de involucrarte en nuestro exitoso programa de log rolling empezando con buen pie.

¡Únete al Centro Kroc para divertirte con nuestras clases de Log Rolling!
Te proporcionaremos toda la instrucción y los materiales, sólo tienes que traer bañador y toalla.
Estaremos en el agua entre 3 1/2 – 7 1/2 pies.
Trabajaremos con cada participante para que se levante y ruede sobre el tronco antes de que termine la clase.
Este es un gran deporte que se centra en el equilibrio, la coordinación, la velocidad de pies, la reacción, la concentración y el enfoque.
Máximo 8 participantes por sesión.
Los participantes deben tener al menos 5 años el primer día de clase.

Para aquellos que hayan superado nuestra Clase de Enrollado de Troncos para Principiantes, con un certificado que demuestre que están preparados para llevar sus habilidades de Enrollado de Troncos al siguiente nivel.

Nuestra nueva clase para adultos es una forma estupenda de aprender los fundamentos del balanceo de troncos, que ha demostrado beneficios físicos y mentales tanto para niños como para adultos.
¡Nunca es tarde para aprender!

HOCKEY SUBMARINO JUVENIL En clase, tu hijo profundizará en lo aprendido en las clases de natación.
El hockey subacuático juvenil ofrece a tu hijo la oportunidad de sentirse cómodo nadando en aguas abiertas y utilizando aletas, máscara y tubo.
Cada noche se cubren todos los aspectos básicos hasta llegar a una competición juvenil.
La edad recomendada es a partir de 10 años, pero los nadadores más jóvenes y fuertes son bienvenidos.
Los nadadores pueden probar una clase gratuita antes de comprometerse con la sesión completa.
El Hockey Subacuático de Green Bay proporciona todo el equipo, sin necesidad de compra adicional.   HOCKEY SUBMARINO Todas las edades y niveles de habilidad practican juntos en esta sesión de una hora.
El hockey subacuático es un deporte nacional similar al hockey sobre hielo, pero que se juega con un disco lastrado en el fondo de la piscina.
Aprende las reglas del juego, juega a posicionarte, maneja el disco y practica en equipos divididos por igual.
Los nadadores pueden probar una clase gratuita antes de comprometerse con la sesión completa.
Únete a esta actividad para mezclar tus entrenamientos o simplemente mezclar tu noche de martes.
Los nadadores pueden probar una clase gratuita antes de comprometerse con la sesión completa.
El Hockey Subacuático de Green Bay proporciona todo el equipo, sin necesidad de compra adicional.